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高坂小学校の近くに店舗がございます。

駐車は店舗正面にあります。

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プライベートな空間で周りを気にせず、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。

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歪みを整える骨盤矯正やリラックスできるオイルトリートメントが人気です。

ブログ

2020.02.10

腹式呼吸で便秘改善、リラックス

こんにちは!
すずらん治療院&女性サポートSUZURAN
ヒロです🍀
 

身体を思うように動かせないことから
ストレスや便秘になる患者様が
いらっしゃいます。

その方の改善方法の1つとして
腹式呼吸を行っています!


腹式呼吸は自律神経を調節したり、全身の
筋肉をゆるませることで、様々な効果が
期待されます!

さらに、疲れやすい、猫背、体のたるみ、血圧・血糖値が気になる方にも
おすすめです✨


〜腹式呼吸の方法〜

①膝を立て、仰向けに寝ます。

②お腹に手を当てます。

③ゆっくり大きく鼻から息を吸って
   お腹を膨らませます。



④ゆっくり大きく口から息を吐いて
   お腹をへこまします。



⑤これを3回繰り返します。



腹式呼吸を行った翌日に、便通があったと
嬉しい報告を受けることが多々あります!


皆様も腹式呼吸を試してみては
いかがでしょうか😊

 
 
いわき市 訪問マッサージ・訪問鍼灸

すずらん治療院

 

★歩行困難な患者様宅にお伺いし、
健康保険を使って、鍼やお灸、
マッサージ、機能訓練等を致します。
詳しくは専用ページをご覧ください。
http://suzuran-iwaki.com/

 


★店舗での施術をご希望の方は

いわき市内郷高坂町高橋93-4
女性サポートSUZURAN
 090-2999-3760

 
施術中は電話に出ることができないことがございます。
その際は折り返しご連絡させて頂きます。

 
★メールからのお問い合わせはこちらから
⇒ suzuran.iwaki@gmail.com

★ぐるっといわきの予約ページからも
ご予約できます。詳しいメニューもご覧になれます。
https://www.gurutto-iwaki.com/detail/1994/reservesystem.htm

★エキテンサイトからも予約・空き状況の確認ができます
https://reserve.ekiten.jp/shop_6149421/t_form/?rsv=1

 
 
 

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