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いわき市のモルフォセラピー・マタニティ整体・産後骨盤矯正・アロマオイルトリートメント|女性サポートSUZURAN(すずらん)

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いわき市のモルフォセラピー・マタニティ整体・産後骨盤矯正・アロマオイルトリートメント|女性サポートSUZURAN(すずらん)

2022.11.04

胸式呼吸をしてみましょう!

こんにちは^ ^
いわき市の骨盤矯正、マタニティー整体、
女性整体
女性サポートSUZURANです!

 

日頃の生活の中で、背中が丸まった姿勢
なることがあります。

丸まった姿勢でいると、胸の筋肉が
萎縮して、肺に十分な空気を取り込めず
浅い呼吸になります。

呼吸が浅くなると、体温が下がり
冷え性、免疫力低下、疲れが溜まりやすい
体になります。


そこで、胸式呼吸をしてみましょう!

胸式呼吸は、深呼吸なので、両手を広げ
肺いっぱいに息を吸ってから
吐きましょう!

効果は、交感神経が活発になり、身体が
シャキッとして血圧も上昇します!

肩甲骨周囲が凝っている方に
おすすめです!




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福島県いわき市
女性専門骨盤整体院 
女性サポートSUZURAN
 
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午前中は施術中のことが多く
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