2026.05.21
首肩・肩甲骨まわりの緊張と姿勢不良に
こんにちは
からだサポートSUZURANです。
首や肩の張りが強くなると、身体の重だるさだけでなく、
なんとなく気分が悪い、スッキリしないと感じることはありませんか？
特に、
•デスクワーク
•スマホ姿勢
•前かがみ姿勢
•長時間同じ姿勢
などが続くと、首肩や肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、頭や首へ負担がかかりやすくなります。
さらに、頭が前に出る姿勢になると、首肩への負担が増え、頭重感や吐き気につながることもあります。
また、首まわりは自律神経とも関係が深く、身体の緊張が続くことで、
疲労感や呼吸の浅さ、気分不良
などを感じる方もいます。
特に、首肩だけではなく、骨盤や姿勢バランスが崩れていると、身体全体へ負担がかかりやすくなります。
「疲れが抜けない」
「首肩がつらい」
「なんとなく不調が続く」
そんな方は、
姿勢や背骨バランスを見直すことが大切です。
からだサポートSUZURANです。
首や肩の張りが強くなると、身体の重だるさだけでなく、
なんとなく気分が悪い、スッキリしないと感じることはありませんか？
特に、
•デスクワーク
•スマホ姿勢
•前かがみ姿勢
•長時間同じ姿勢
などが続くと、首肩や肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、頭や首へ負担がかかりやすくなります。
さらに、頭が前に出る姿勢になると、首肩への負担が増え、頭重感や吐き気につながることもあります。
また、首まわりは自律神経とも関係が深く、身体の緊張が続くことで、
疲労感や呼吸の浅さ、気分不良
などを感じる方もいます。
特に、首肩だけではなく、骨盤や姿勢バランスが崩れていると、身体全体へ負担がかかりやすくなります。
「疲れが抜けない」
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