首肩こりと骨盤の関係

2026.07.30

首肩こりと骨盤の関係

こんにちは。
からだサポートSUZURANです。

繰り返す首肩こりはお客様の中でも特に多いお悩みです。

人の頭は約4～6kgあるといわれています。
その重たい頭を毎日支えているのが首と肩。

その頭が少し前に出てしまったらどうなるでしょう？

首や肩は落ちないように、ずっと力を入れ続けます。

では、なぜ頭が前に出てしまうのか。

その原因の一つが骨盤です。

骨盤が傾くと背骨のバランスが崩れ、身体は倒れないように無意識に姿勢を調整します。

その結果、首や肩に負担が集中してしまうのです。

つまり…
肩こりは「悪い場所」ではなく、「頑張りすぎている場所」。

だから肩だけをほぐしても、身体の土台である骨盤のバランスが崩れたままだと、また首や肩が頑張ることになります。

首肩こりでお悩みの方は、骨盤や姿勢に目を向けてみるのもおすすめです。